Как изменяется метаболизм при ограничении калорий?

Исследования показывают, что изменения метаболизма при ограничении калорий могут быть значительными, при снижении веса на 10% наблюдается примерно 22% снижение суточного энергозатрата. Это указывает на то, что длительные протоколы голодания могут быть менее эффективными с метаболической точки зрения, чем предполагают их немедленные результаты.