В чем разница между когнитивными искажениями и психологическими защитами?

Когнитивные искажения — это специфические ошибки в мышлении, ведущие к негативным эмоциям, тогда как психологические защиты — это бессознательные механизмы, защищающие от эмоциональной боли.