Почему возникают травмы при тренировках плеча?

Травмы при тренировках плеча часто возникают из-за большого объема жимовых упражнений в сочетании с минимальной работой над внешней ротацией. Это приводит к дисбалансу, когда внутренние ротаторы становятся непропорционально сильнее, чем внешние ротаторы, увеличивая риск импинджмента и снижая стабильность плеча под нагрузкой.