Почему важна способность к восстановлению при тренировках по бодибилдингу и боксу?

И бодибилдинг, и бокс требуют значительного восстановления центральной нервной системы (ЦНС). Планирование тяжелой силовой тренировки слишком близко к интенсивной спарринговой сессии может привести к накопленной усталости, что приведет к посредственной производительности в обоих случаях. Правильное восстановление обеспечивает эффективность и высокое качество каждой тренировки.