Когда рекомендуется завтракать?

Рекомендуется завтракать, если его пропуск постоянно приводит к увеличению общего суточного потребления, если вы тренируетесь утром и нуждаетесь в питании до или во время тренировки, или если вы обнаруживаете, что голод в середине утра приводит к плохому выбору пищи.