Какую роль играет связь между разумом и мышцами в тренировках?

Связь между разумом и мышцами — это сознательная способность направлять напряжение на целевую мышцу, что приводит к повышенной активности ЭМГ. Этот фокус может значительно усилить активацию мышц, поскольку исследования показали, что направление внимания на определенные мышцы во время упражнений приводит к измеримому увеличению их активации.