Каковы две основные теории роста мышц в ответ на тренировки?

Две основные теории — это модель Разрушение-Реконструкция и модель Накопления. Первая предполагает, что рост мышц происходит в результате микротравм и последующего процесса восстановления, в то время как вторая утверждает, что механическое напряжение является основным двигателем гипертрофии, а метаболический стресс действует как вторичный фактор.