Каково влияние кортизола на здоровье и фитнес?

Кортизол — это гормон, который может значительно влиять на здоровье и фитнес. Высокие уровни кортизола, часто связанные со стрессом, могут привести к набору веса, особенно в области живота, и негативно влиять на мышечную массу и восстановление.