Каково основное заблуждение о физических упражнениях и потере жира?

Основное заблуждение заключается в том, что для потери жира нужно заниматься в спортзале. Эта вера поддерживает идею о том, что упражнения — это моральная сделка, чтобы 'сжечь' плохие приемы пищи, что является математической иллюзией. Вы не можете 'перетренировать' хаотичную диету; потеря жира определяется вашим калорийным бюджетом и питанием.