Какова основная причина, по которой видимые мышцы пресса не достигаются только за счет тренировок кора?

Видимые мышцы пресса не являются результатом тренировок кора; это результат состава тела, требующий определенного процента жира в организме. Даже если вы выполняете обширные упражнения на кор, такие как 500 скручиваний в день, если ваш процент жира в организме превышает 18–20% для мужчин или 24–26% для женщин, ваш пресс останется скрытым.