Какова основная причина, по которой люди не могут похудеть с помощью тренировок?

Большинство людей выполняют правильные упражнения, но в неправильном порядке, что приводит к неоптимальным результатам. Структура тренировочной сессии имеет решающее значение, так как определяет, какой источник энергии мобилизует организм, и ошибка в этом может привести к значительным потерям усилий.