Как жиры в рационе влияют на выработку гормонов?

Жиры в рационе играют важную роль в выработке гормонов, особенно таких, как тестостерон, который синтезируется из холестерина. Потребление здоровых жиров, таких как те, что содержатся в авокадо, орехах и оливковом масле, поддерживает гормональный баланс и общее здоровье. Напротив, диета с низким содержанием полезных жиров может привести к гормональным дисбалансам и негативно повлиять на метаболические процессы.