Как следует управлять аэробной подготовкой, когда основной целью является гипертрофия?

Когда гипертрофия является основной целью, важно ограничить аэробную подготовку до 20–30 минут за сессию, 3–4 раза в неделю. Этот подход поддерживает боксерскую подготовку без значительного подавления анаболических процессов, необходимых для роста мышц.