Как организм реагирует на силовые тренировки и мышечную боль?

Мышечная боль, или отсроченная мышечная боль (DOMS), является обычной реакцией на силовые тренировки. Ведущий объясняет, что боль может варьироваться в зависимости от группы мышц и интенсивности тренировки. Более крупные группы мышц могут испытывать меньше боли из-за своей силы, в то время как меньшие группы могут ощущать эффекты более немедленно.