Как хронический стресс влияет на психическое здоровье?

Хронический стресс может значительно влиять на психическое здоровье, приводя к тревоге и депрессии. Важно признать, что стресс — естественная реакция, но когда он становится хроническим, это может привести к циклу негативных мыслей и поведения. Профессиональная помощь, такая как терапия, может быть полезной.