Как дефицит калорий влияет на уровни гормонов щитовидной железы?

Дефицит калорий более чем на 10-15% от дневной нормы может вызвать у организма переход в режим энергосбережения, что приводит к снижению выработки гормонов щитовидной железы Т3 и Т4. Это может затруднить усилия по снижению веса и привести к усталости и другим метаболическим проблемам. Рекомендуется умеренный дефицит калорий для устойчивой потери веса без негативного влияния на функцию щитовидной железы.