Как дефицит калорий влияет на сохранение мышц при потере веса?

При дефиците калорий сохранение мышц может быть сложной задачей. Хотя возможно сохранить силу, потеря мышц вероятна, если не обеспечен достаточный прием белка и регулярные силовые тренировки. Целью должно быть минимизировать потерю мышц, теряя при этом жир.