Как быстро можно ожидать восстановления мышечной массы после фазы снижения веса?

Восстановление мышечной массы после фазы снижения веса может происходить удивительно быстро, часто в течение нескольких недель. Биологические механизмы, особенно сохранение миоядер, позволяют людям восстанавливать мышечный размер на 30-50% быстрее, чем начальное развитие, так как миоядра, добавленные во время гипертрофии, остаются даже в периоды атрофии.