Чем тренировки по пауэрлифтингу отличаются от тренировок по бодибилдингу?

Тренировки по пауэрлифтингу в первую очередь сосредоточены на максимизации силы в трех конкретных упражнениях: приседаниях, жиме лежа и становой тяге. В отличие от бодибилдинга, который подчеркивает размер мышц и эстетику, пауэрлифтинг приоритетизирует нейронные адаптации и тяжелые подъемы, часто используя более низкие диапазоны повторений и более длительные периоды отдыха.