В чем разница между внутренней и внешней мотивацией в постановке целей?

Внутренняя мотивация включает в себя стремление к целям ради внутреннего удовлетворения и смысла, которые они предоставляют, в то время как внешняя мотивация сосредоточена на внешних наградах или счастье, ожидаемом от достижения этих целей. Исследования показывают, что внутренние цели приводят к более длительному удовлетворению.