В чем разница между хорошим и плохим стрессом?

Хороший стресс, такой как выброс адреналина от упражнений, может быть полезен для организма, тогда как плохой стресс, например, длительное воздействие кортизола, может привести к проблемам со здоровьем, таким как инсулинорезистентность и диабет. Важно различать эти виды стресса для их эффективного управления.