Почему потребление белка важно во время поддержания веса?

Поддержание высокого уровня потребления белка важно, так как он усиливает насыщение, поддерживает сохранение мышечной массы и имеет более высокий термический эффект. Снижение потребления белка после потери веса может привести к увеличению калорийного потребления из менее насыщающих продуктов.