Почему потеря мышечной массы вызывает беспокойство при снижении веса?

Потеря мышечной массы вызывает беспокойство, потому что она снижает уровень метаболизма в состоянии покоя и чувствительность к инсулину, что затрудняет поддержание потери веса в долгосрочной перспективе. Медленная скорость потери жира, которая сохраняет мышцы, категорически лучше, чем быстрая скорость, ведущая к потере как жира, так и мышц.