Почему понимание не является тем же самым, что и изменение в терапии?

Понимание своих основных убеждений и того, как они влияют на поведение, является лишь отправной точкой в терапии. Изменение происходит только тогда, когда люди неоднократно сталкиваются с реальными ситуациями, которые бросают вызов их старым паттернам и позволяют им реагировать иначе, укрепляя новые нейронные пути со временем.