Можно ли тренироваться каждый день для увеличения количества подтягиваний?

Тренировки подтягиваний каждый день не рекомендуются, так как это не позволяет адекватно восстанавливаться. Восстановление — критический компонент роста мышц и улучшения силы. Перетренированность может привести к усталости и снижению производительности, поэтому важно включать дни отдыха в тренировочный режим.