Можно ли набрать мышечную массу на кетогенной диете?

Набор мышечной массы на кетогенной диете возможен, но может быть сложным. Низкое потребление углеводов в диете может ограничивать доступность гликогена, который важен для высокоинтенсивных тренировок. Однако при правильном потреблении белка и силовых тренировках возможен некоторый прирост мышечной массы.