Могут ли люди влиять на уровень своего NEAT? Если да, то как?

Да, люди могут сознательно увеличивать уровень своего NEAT через простые изменения в образе жизни. Включение таких действий, как использование стоячего стола, проведение встреч на ходу, подъем по лестнице или парковка подальше, может способствовать увеличению спонтанной активности. Даже небольшое увеличение ежедневных шагов может привести к значительным затратам калорий со временем.