Какую роль играет плечелучевая мышца в развитии рук?

Плечелучевая мышца, расположенная под бицепсом, является основным сгибателем локтя при использовании пронированного хвата, как в молотковых сгибаниях. Для тех, кто стремится к общей толщине рук, а не только к пику бицепса, развитие плечелучевой мышцы важно, и она хорошо реагирует на молотковые и обратные сгибания.