Какую роль играет физическая активность в чувствительности к инсулину?

Силовые тренировки улучшают чувствительность к инсулину, способствуя транслокации GLUT4 в тренированных мышцах, что позволяет поглощать глюкозу независимо от инсулина примерно на 24–48 часов после тренировки. Это подчеркивает важность физической активности в управлении инсулинорезистентностью.