Каковы распространенные причины, по которым люди прекращают свои усилия по изменению поведения?

Распространенные причины прекращения включают нереалистичные ожидания относительно сроков видимых результатов, что приводит к разочарованию. Кроме того, все или ничего мышление может заставить людей рассматривать незначительные неудачи как провалы, что побуждает их полностью отказаться от своих усилий. Понимание того, что частичное соблюдение — это все еще прогресс, критически важно для поддержания мотивации.