Каковы принципы дробного питания?

Основной принцип дробного питания — стабилизация уровня глюкозы и инсулина в крови за счет потребления меньших, но более частых приемов пищи в течение дня. Этот подход может эффективно управлять чувством голода и уровнем энергии.