Каковы потенциальные риски частого циклирования веса (набора и сушки)?

Ведущий предупреждает, что частое циклирование веса может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как увеличение процента жира в организме и потеря мышечной массы. Он объясняет, что когда люди набирают и сбрасывают вес без правильной тренировки, они могут в конечном итоге набрать больше жира, чем мышц, что приводит к нездоровой композиции тела.