Каковы потенциальные эффекты низкого уровня магния?

Низкий уровень магния может привести к различным проблемам со здоровьем, включая мышечные судороги, усталость и плохую нервную функцию. Это также может способствовать расстройствам настроения, таким как тревога и депрессия. Обеспечение адекватного потребления магния через диету или добавки может помочь поддерживать общее здоровье и предотвратить эти негативные эффекты.