Каковы последствия эффекта зеркальных нейронов для результатов тренировок?

Эффект зеркальных нейронов подразумевает, что тренировки с партнером не только мотивируют, но и улучшают производительность через неврологическое вовлечение. Наблюдая за тем, как партнер поднимает веса, ваше тело подготавливается и оптимизирует свою нейромышечную координацию, что приводит к более быстрому прогрессу в ваших собственных тренировках.