Каковы индикаторы перетренированности?

Перетренированность может быть указана постоянно повышенным уровнем пульса в покое, усталостью и отсутствием мотивации к тренировкам. Важно слушать своё тело и делать перерывы, когда появляются эти признаки, чтобы предотвратить долгосрочные повреждения.