Каково значение мышечной памяти в фитнесе?

Мышечная память — это феномен, при котором ранее тренированные мышцы могут быстрее восстанавливать силу и размер после периода бездействия. Это связано с сохранением ядер мышц и адаптациями, происходящими во время тренировок. При возвращении к упражнениям люди часто замечают, что могут быстрее восстановить прежний уровень физической формы, чем начиная с нуля.