Какова важность подготовки перед началом дефицита калорий?

Подготовка важна, потому что многие люди подходят к сушке с расплывчатыми намерениями, а не с четким планом. Это часто приводит к первоначальной потере веса, за которой следуют плато и психологическое выгорание. Хорошо определенная структура может значительно улучшить опыт сушки и помочь сохранить мотивацию.