Какова связь между процентом жира в организме и достижением плоского живота?

Плоский живот обычно невозможно достичь только с помощью тренировок для пресса; это требует сочетания факторов. В частности, подкожный жир в области живота должен быть ниже определенных порогов — примерно 14% для мужчин и 20% для женщин — при этом также необходимо снижение ВЖЖ и поддержание хорошей осанки через силу задней цепи.