Какова самая значительная польза для здоровья от увеличения количества шагов?

Самая значительная польза для здоровья возникает от перемещения людей из наименее активного населения с сидячими уровнями 2 000–4 000 шагов в день в умеренно активный диапазон 6 000–8 000 шагов. Разница в результатах здоровья между 3 000 и 7 000 шагов гораздо более значительна, чем разница между 8 000 и 10 000 шагов.