Какова основная цель предтренировочного питания при стремлении к снижению жира?

Основная цель предтренировочного питания в контексте снижения жира — обеспечить стабильность уровня глюкозы в крови и доступность белка. Это важно, поскольку при дефиците калорий запасы гликогена ниже, и производительность тренировки может значительно ухудшиться из-за гипогликемии.