Каков эффект многозадачности на эффективность тренировок?

Многозадачность во время тренировок может значительно снизить их эффективность. Концентрация является ключом к максимизации пользы от тренировок, и попытка заниматься несколькими делами одновременно может привести к снижению внимания к форме и технике. Рекомендуется посвящать тренировочные сессии исключительно физической активности без отвлечений для достижения оптимальных результатов.