Какое распространенное заблуждение о зоне сжигания жира на кардиотренажерах?

Распространенное заблуждение заключается в том, что тренировки в зоне сжигания жира, обычно 60–70% от максимальной частоты сердечных сокращений, являются наиболее эффективным способом максимизации потери жира. Хотя верно, что больший процент энергии сжигается за счет жира на этих низких интенсивностях, это не означает, что сжигается большее количество жировых калорий по сравнению с более высокими интенсивностями.