Какие распространенные заблуждения о прерывистом голодании поддерживает диетическая индустрия?

Прерывистое голодание часто представляется как волшебное решение для снижения веса, но это не так. Оно не противоречит законам физики; потребление избыточных калорий в рамках голодания все равно приведет к набору жира. Более того, его никогда не следует использовать как форму наказания за прошлые пищевые привычки, так как это может привести к нездоровым циклам переедания и ограничения.