Какие показатели производительности указывают на то, что пора прекратить снижение веса?

Если ваши показатели производительности застопорились или начали снижаться, это знак, что пора прекратить снижение веса. В частности, если силовые показатели не растут более четырех недель, а дальнейшее сокращение калорий только усугубляет плато, это ясно указывает на то, что снижение веса достигло своего предела.