Какие ограничения имеет круговая тренировка, когда речь идет о наращивании мышц?

Основное ограничение круговой тренировки заключается в том, что короткие периоды отдыха не позволяют значительного восстановления между подходами, что означает, что используемые нагрузки должны быть субмаксимальными. Это недостаточное механическое напряжение на отдельные группы мышц препятствует способности достигать максимальной гипертрофии.