Какие добавки могут помочь в преодолении плато силы?

Ведущий упоминает, что креатин может быть полезен для преодоления плато силы, так как он способствует производству АТФ, что важно для высокоинтенсивных тренировок. Кроме того, бета-аланин может помочь буферизировать молочную кислоту, позволяя проводить более длительные тренировки. Однако ведущий предостерегает от использования предтренировочных добавок, содержащих стимуляторы, так как они могут привести к зависимости и не подходят для тех, кто не тренируется в контролируемой среде.