Как упражнения соотносятся с Примитивным Мозгом и мотивацией?

Использование упражнений как наказания активирует Слона, ваш Примитивный Мозг, который сопротивляется движению, ассоциированному с болью и виной. Это приводит к оправданиям и усталости, которые мешают вам быть активным. Важно ассоциировать движение с положительными результатами, а не с наказанием.