Как стресс влияет на рост мышц?

Стресс может негативно влиять на рост мышц, повышая уровень кортизола, который может приводить к разрушению мышц и затруднять восстановление. Управление стрессом с помощью различных техник, таких как осознанность или упражнения, важно для поддержания оптимального здоровья мышц.