Как следует подходить к целям по калориям при отслеживании потребления?

Цели по калориям следует рассматривать как относительные, а не абсолютные числа. Реальная ценность отслеживания заключается в наблюдении за тенденциями с течением времени — увеличивается ли, уменьшается или остается стабильным ваше потребление — а не в фиксации на точных подсчетах калорий.