Как следует подходить к использованию добавок?

Ключ к эффективному использованию добавок заключается в сосредоточении на тех, которые имеют сильное механистическое обоснование и доказанную эффективность в исследованиях на людях. Важно выявлять конкретные дефициты и устранять их с помощью соответствующих добавок, а не полагаться на широкий, нецелевой подход. Анализы крови могут помочь подтвердить дефициты перед началом добавления.